Menjaga Tubuh Tetap Bugar Saat Traveling

memiliki hobi traveling erat kaitannya dengan daya tahan fisik seseorang, maka dari itu diperlukan tubuh yang sehat agar dapat melakukan perjalanan dengan baik, berikut tips yang diberikan :

1) Lakukan olahraga ringan, misalnya jalan2 kecil pada pagi hari di sekitar penginapan.

2 ) Hindari makan terlalu kenyang dan juga jaga pola makan agar tetap teratur. 

3) Minum air putih yang cukup agar terhindar dari dehidrasi,karena makin sering jalan biasanya makin banyak berkeringat.

4) Bawa obat-obatan pribadi untuk berjaga2 dari hal-hal yang tidak diinginkan selama perjalanan. 

Tetap sehat dan semangat saat traveling.

sumber | iniunic.blogspot.com |