Hal ini secara luas diyakini bahwa fungsi normal dari seseorang perlu 8 jam untuk tidur. Angka itu dianggap optimal. Namun, sebuah penelitian terbaru di Inggris menunjukkan bahwa orang yang tidur 6-7 jam semalam hidup paling lama, merasa lebih baik dan berkinerja lebih baik.
Napoleon Bonaparte pernah mengatakan, "Tidur enam jam adalah untuk pria, tujuh jam untuk wanita, dan delapan jam untuk pemalas." Hem memalukan juga ucapkan Napolean bagi yang sering tidur 8 jam, Helo Napoleon aku setuju sama Elu. :D
Namun demikian tidur yang normal sangat penting karena sedikit kurang tidur, otak akan tetap kehilangan kemampuan mengingat sesuatu dan pemicu obesitas serta gangguan metabolisme lainnya.
Sumber : http://health.lintas.me/article/rinagu.com/ilmuan-mentahkan-mitos-tidur-8-jam?utm_source=home&utm_medium=home_stream_13&utm_campaign=stream_lintas
0 comments:
Post a Comment